KURZY PRO DOSPĚLÉ

lektor Vašek Kotyk

Kurz volně navazuje na kurz pro mírně pokročilé – ásany I. Po klasické jemné průpravě se zde věnujeme i náročnějším jógovým pozicím a pokročilejším relaxacím a taktéž více do hloubky prociťujeme jednotlivé stavy a první úroveň jógového vědomí, tedy těla a dechu. Fyzická cvičení vycházejí ze třetího a čtvrtého dílu systému Jóga v denním životě.
Více informací naleznete na stránkách www.jogovekrucky.cz.
Doba trvání kurzů: Září - Prosinec 2023
Středy od 18.15 hod.
Cena: 960 Kč (12 x 105 min.)

Lektor Vašek Kotyk

Kurz přirozeně navazuje na začátečnický kurz a prohlubuje zde získané znalosti a zejména vlastní praxi. Jógová lekce má již tradiční charakter skládající se z jemných průpravných cviků a klasických ásan ohraničených relaxacemi. Fyzická cvičení vycházejí ze druhého a třetího dílu systému Jóga v denním životě.
Více informací naleznete na stránkách www.jogovekrucky.cz.
Doba trvání kurzů: Září - Prosinec 2023
Čtvrtky od 17.15 hod.
Cena: 960 Kč (12 x 105 min.)

lektor Vašek Kotyk

Kurz je vyvrcholením nácviku první úrovně jógového vědomí, tedy vědomí těla a dechu. Adepti se zde seznámí s vybranými technikami klasické pránájámy – zejména se šumivými a střídavými dechy – s cílem energeticky vyvážit a připravit "tělo" na pokročilejší mentální jógovou praxi s emocemi a vlastní myslí. Kurz využívá cviků od různých autorů, přičemž základ tvoří vybrané poznatky od Dr. svámí Gítanandy Giri tak, jak je předkládá jeho osobní žačka Míla Sávitrí Mrnuštíková.
Více informací naleznete na stránkách www.jogovekrucky.cz.
Doba trvání kurzů: Září - Prosinec 2023
Čtvrtky od 19.15 hod.
Cena: 960 Kč (12 x 105 min.)

lektorka Denisa Kubaryč Šeleverová

Zábavné a efektivní cvičení s prvky Dance, Barre, Kickboxing, pro začátečníky i pokročilé
Spálíme tuky a zpevníme svaly
Doba trvání kurzu: OD 9. 1 2023
Pondělky 18:00-19:00
Cena kurzu: 1100 Kč/ 10 lekcí

lektorka Dáša Hellerová

Relaxační jóga vychází z hathajógy, je vedena v pomalejším tempu.
Lekce jsou nenáročné, vhodné i pro začátečníky, lze ji také cvičit po porodu. Tento jógový styl Vás naučí správně dýchat, zlepší Vaši flexibilitu, zpevní střed těla, uleví zádům a zklidní Vaši mysl.
Doba trvání kurzů: Září - Listopad 2023
Úterky 19:35 - 20:35
Cena: 1000 Kč/ 8 lekcí
(přihlášky na www.joga-pro-zeny.cz)

lektorka Dáša Hellerová

Sestava cviků, která pomáhá přirozenou cestou harmonizovat hormonální systém ženy. Na kurzu se cviky naučíte, poté si je budete moci cvičit samy doma. Cvičení zabere jen 30 minut. Hormonální jóga je vhodná např. v menopauze, při problémech s otěhotněním, při hypofunkci štítné žlázy a při dalších problémech spojených s hormonální nerovnováhou.
Doba trvání kurzů: Září - Listopad 2023
Úterky od 18.15 do 19.30 hod.
Cena: 2000 Kč (8 lekcí)
(přihlášky na www.joga-pro-zeny.cz)

lektorka Mgr. Kateřina Pištěková

lektorka Vendula Dědová

Setkání 1x měsíčně pátek odpoledne
Odpolední lekce šití na stroji i v ruce, práce s textilním materiálem, seznámení s patchworkem, praktické výrobky
Pátky od 16.00 - 19.00 hod.
Kurz proběhne ve dnech 11.2., 11.3., 1.4., 13.5., 10.6.
Cena kurzu: 3000 Kč vč. materiálu
Informace a přihlášky na mcpetrklic@seznam.cz nebo Vendula.Dedova@centrum.cz

lektorka Drahomíra Steele

lektorka Emily Jane Steele, studentka taneční konzervatoře

Vhodné pro začátečníky. Čeká vás rozhýbání, protažení a uvolnění těla díky tanci jakožto přirozenému pohybu těla
Doba trvání kurzu: LEDEN - BŘEZEN
Neděle od 17.30 hod.
Cena kurzu: 1500 Kč (10 x 90 min.)