KURZY PRO DOSPĚLÉ

Jóga pro mírně pokročilé - ásany II

lektor Vašek Kotyk

  • Kurz volně navazuje na kurz pro mírně pokročilé – ásany I. Po klasické jemné průpravě se zde věnujeme i náročnějším jógovým pozicím a pokročilejším relaxacím a taktéž více do hloubky prociťujeme jednotlivé stavy a první úroveň jógového vědomí, tedy těla a dechu. Fyzická cvičení vycházejí ze třetího a čtvrtého dílu systému Jóga v denním životě.
  • Více informací naleznete na stránkách www.jogovekrucky.cz.
  • Doba trvání kurzů: LEDEN - DUBEN
  • Středy od 18.15 hod. – začátek 4. 1. 2023
  • Cena: 960 Kč (12 x 105 min.) 

Jóga pro mírně pokročilé - ásany I

Lektor Vašek Kotyk

  • Kurz přirozeně navazuje na začátečnický kurz a prohlubuje zde získané znalosti a zejména vlastní praxi. Jógová lekce má již tradiční charakter skládající se z jemných průpravných cviků a klasických ásan ohraničených relaxacemi. Fyzická cvičení vycházejí ze druhého a třetího dílu systému Jóga v denním životě.
  • Více informací naleznete na stránkách www.jogovekrucky.cz
  • Doba trvání kurzů: LEDEN - DUBEN
  • Čtvrtky od 17.15 hod. – začátek 26. 1. 2023
  • Cena: 960 Kč (12 x 105 min.)  

Jóga pro středně pokročilé - klasická pránájáma

lektor Vašek Kotyk

  • Kurz je vyvrcholením nácviku první úrovně jógového vědomí, tedy vědomí těla a dechu. Adepti se zde seznámí s vybranými technikami klasické pránájámy – zejména se šumivými a střídavými dechy – s cílem energeticky vyvážit a připravit "tělo" na pokročilejší mentální jógovou praxi s emocemi a vlastní myslí. Kurz využívá cviků od různých autorů, přičemž základ tvoří vybrané poznatky od Dr. svámí Gítanandy Giri tak, jak je předkládá jeho osobní žačka Míla Sávitrí Mrnuštíková.
  • Více informací naleznete na stránkách www.jogovekrucky.cz
  • Doba trvání kurzů: LEDEN - DUBEN
  • Čtvrtky od 19.15 hod. - začátek 26. 1. 2023
  • Cena: 960 Kč (12 x 105 min.) 

Cardio Workout

lektorka Denisa Kubaryč Šeleverová

  • Zábavné a efektivní cvičení s prvky Dance, Barre, Kickboxing, pro začátečníky i pokročilé
  • Spálíme tuky a zpevníme svaly 
  • Doba trvání kurzu: OD 9. 1 2023
  • Pondělky 16:30 - 17:30 a 18:00-19:00
  • Cena kurzu: 1100 Kč/ 10 lekcí

Relaxační jóga 

lektorka Dáša Hellerová 

  • Relaxační jóga vychází z hathajógy, je vedena v pomalejším tempu.
    Lekce jsou nenáročné, vhodné i pro začátečníky, lze ji také cvičit po porodu. Tento jógový styl Vás naučí správně dýchat, zlepší Vaši flexibilitu, zpevní střed těla, uleví zádům a zklidní Vaši mysl.  
  • Doba trvání kurzů: LEDEN - BŘEZEN
  • Úterky 19:35 - 20:35  – začátek 10. 1. 2023
  • Cena: 1000 Kč/ 8 lekcí
  • (přihlášky na www.joga-pro-zeny.cz

Hormonální jóga dle Dinah Rodrigues 

lektorka Dáša Hellerová 

  • Sestava cviků, která pomáhá přirozenou cestou harmonizovat hormonální systém ženy. Na kurzu se cviky naučíte, poté si je budete moci cvičit samy doma. Cvičení zabere jen 30 minut. Hormonální jóga je vhodná např. v menopauze, při problémech s otěhotněním, při hypofunkci štítné žlázy a při dalších problémech spojených s hormonální nerovnováhou. 
  • Doba trvání kurzů: LEDEN - BŘEZEN
  • Úterky od 18.15 do 19.30 hod. – začátek 10. 1. 2023
  • Cena: 2000 Kč (8 lekcí)
  • (přihlášky na www.joga-pro-zeny.cz)

Praktická AJ 

lektorka Mgr. Kateřina Pištěková

  • Doba trvání kurzu: prosinec 2022 - březen 2023
  • Pondělky od 17.00 hod. - 12.12.2022
  • Cena kurzu: 1600 Kč (10 x 60 min.) 

Šicí dílničky

lektorka Vendula Dědová

  • Setkání 1x měsíčně pátek odpoledne
  • Odpolední lekce šití na stroji i v ruce, práce s textilním materiálem, seznámení s patchworkem, praktické výrobky
  • Pátky od 16.00 - 19.00 hod.
  • Kurz proběhne ve dnech 11.2., 11.3., 1.4., 13.5., 10.6.
  • Cena kurzu: 3000 Kč vč. materiálu
  • Informace a přihlášky na mcpetrklic@seznam.cz nebo Vendula.Dedova@centrum.cz

Konverzační Aj pro mírně pokročilé 

lektorka Drahomíra Steele 

  • Doba trvání kurzu: upřesníme 
  • Úterky od 17.00 hod. - začátek 27.9. nebo 4.10., dle studentů
  • Cena kurzu: 1500 Kč (10 x 60 min.) 

Současný tanec

lektorka Emily Jane Steele, studentka taneční konzervatoře

  • Vhodné pro začátečníky. Čeká vás rozhýbání, protažení a uvolnění těla díky tanci jakožto přirozenému pohybu těla
  • Doba trvání kurzu: LEDEN - BŘEZEN
  • Neděle od 17.30 hod. – začátek 15. 1. 2023
  • Cena kurzu: 1500 Kč (10 x 90 min.)